Wieder fit nach der Geburt

Wie nach der Schwangerschaft wieder fit werden? Und wann damit starten? Es empfiehlt sich, mit leichten Ausdauersportarten zu beginnen, wie Walken, Radfahren oder Schwimmen

Doch es ist wichtig, den Körper erstmal zu stabilisieren. Der Wochenfluss sollte vorbei sein, bevor man sportlich aktiv wird, so Gynäkologin Gerda Engerer. Eine gute Lösung kann auch sein, wenn Mutter und Baby gemeinsam Sportkurse belegen. 

Quelle: Aachener Zeitung vom 27.09.2012